【胡乃文】1丸子＋1運動 讓膝蓋好走不費力

【新唐人北京時間2022年02月11日訊】350萬人膝關節退化！1甜湯，讓關節回春，這樣坐保護脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1運動，讓膝蓋好走不費力。不只練軟Q，伸展運動竟有這種功效！

00:00 開場 00:39 防膝痛 5好食補腎氣 01:38 喝1甜湯 修復關節 02:29 1運動 防退化強膝蓋 03:18 1丸子遠離退化性關節 04:54 軟腳沒力？這樣坐保護脊椎 06:00 3黃金穴 舒筋健膝 07:43 為何膝蓋痛更要動？復原才快 08:56 鍛鍊肌力 防膝蓋退化 10:23 伸展 盤腿 筋骨勇 11:34 打坐的好處

（責任編輯：嘉欣）