【新唐人北京時間2023年04月06日訊】高跟鞋讓很多女性又愛又恨，穿上高跟鞋，帶來美麗之餘，也讓人付出代價。怎樣減少穿高跟鞋帶來的危害呢？來了解一下。
夏天快到了，各色高跟鞋將要亮相街頭，穿上高跟鞋，當然會給女性增加氣質，但卻也會帶來傷害。
康涅狄格骨科研究所外科醫生John Reach博士：「你的腳和你的手一樣複雜。它們具有相同的骨骼結構，只是你必須用雙腳行走。」
由於穿上高跟鞋後，身體向前傾，身體重量集中在腳趾和腳掌，長期下來可能會導致腳趾關節變形。而且，如果鞋頭太尖，擠壓大腳趾，還會發展成拇指外翻、拇囊炎等疾病。
這是否意味著長期穿高跟的人，應該馬上換回平底鞋呢？
John Reach博士：「如果你改變了你的『閘門』，你就改變了你走路的方式，也改變了你的腳所習慣的穿鞋方式，你會為此付出代價。」
專家表示，由於身體已經習慣了高跟鞋，如果突然換成平底鞋恐怕還會導致其他問題，如肌腱炎、足底筋膜炎、關節炎等，不妨嘗試逐漸降低鞋子的高度。
另外，增加對核心肌肉的鍛鍊，擁有健美的背部和腹部肌肉也能幫助您在穿高跟鞋時保持平衡，減少傷害。
John Reach 博士：「它們有點像你身體的輪胎，如果你願意的話，保持良好的最佳狀態非常重要。」
新唐人電視台記者林一綜合報導
