【新唐人北京時間2024年04月29日訊】近日，香港知名男演員古天樂公開談到自己的養生之道，他十年來每天只吃一頓飯，而且不吃米飯，身材保持的和年輕時一樣。
53歲的古天樂日前在電影《九龍城寨之圍城》映後交流會上，被問到如何保持身材的祕訣。他大方分享自己的養生之道，每天只吃一頓飯，而且不吃米飯。他每天都會堅持運動，保持充足的睡眠和大量飲水。
古天樂一天只吃一頓飯，在香港娛樂圈內早已不是什麼稀奇事。他曾多次在公開場合談到自己的養生之道，還透露自己的飲食品類，會吃炸雞、魚蛋粉、博餅；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物。
他笑說：「帶我去海鮮酒家吃飯，我就得餓死。」
他還透露，自己一天只吃一頓的飲食方式，已經堅持了十幾年，就算是拍打戲體力跟不上，也只會喝水充飢。
古天樂直言，有時看到別人吃飯，受不了誘惑，會趕緊走開。
他認為保持一點飢餓感，對健康很有幫助。而他十年來一天只吃一頓飯，這份毅力不是每個人都能做到的。
對於古天樂的斷食養生法，有的營養師認為，長時間斷食，並不適合每個人，有時可能會損害健康，甚至引發膽結石。
營養師呼籲學習古天樂的飲食方式，需要先詢問專業人士的意見。
（記者羅婷婷綜合報導/責任編輯：范銘）
