【健康1+1】 長壽「吃出來」 人瑞常吃的10種食物

【新唐人北京時間2024年10月11日訊 】哈佛大學一項研究發現，從40多歲開始採用健康飲食的人，到70歲時身心健康狀況比隨便吃的人要高出43%至84%。要怎麼吃，才能讓人隨著年紀增長，依然活力十足，雙腳有力呢？日本節目調查上百位的百歲人瑞，發現他們最常吃的食材前10名，有些我們常常吃。

【直播時間】

美東時間10月11日（週五）早上9點

中港台時間10月11日（週五）晚上9點

【今日專家】 黃苡菱營養師 可苡營養諮詢中心 負責營養師

+ 台北醫學大學保健營養系 + 圓山診所生物能量醫學/營養師 + 芝名健康事業有限公司/營養師 + 三軍總醫院北投分院/營養師 + 凡登整形外科/營養師 + 國立台北護理健康大學健康中心/兼任營養師 著作 《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》 《營養師特調！彩虹排毒飲食》 《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》 《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）