【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类食物，可以提高身体对维生素D的吸收效率，此外维生素D吸收还受咖啡因、药物和钙质等因素影响。服用维生素D还有最佳时间，避开这一时间，才不会影响睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播
