【新唐人2011年1月18日讯】（中央社记者郝雪卿台中18日电）25岁的小甄就读大学时，学长为追求她，天天接送吃宵夜，结果吃出水桶腰。中医师蔡蕙君今天表示，吃完宵夜马上睡觉容易累积热量，还不如一起吃早餐，较为健康。
小甄表示，在新竹念大学时，学长为追求她，天天带她吃宵夜或送宵夜，让她体重直线上升，从50公斤胖到60公斤，成为水桶腰，原来的好身材也不见，和学长结婚后，怀孕期间更一路飙升到73公斤，腰围也达到36腰。
由于小甄从事服务业，为了回到工作岗位能穿上平时的套装，她选择以中药坐月子汤方来调理身体及减重，30天内从产前的70多公斤减到59公斤，腰围也从36腰瘦到30腰。
蔡蕙君表示，大学生时常有熬夜、晚睡、吃宵夜的习惯，将身体搞得很糟，行情好的女生，常一个晚上就收到好几份宵夜，她提醒大学生，应该改变追求女生的方式，爱对方就应带去吃早餐，而不是吃宵夜。
蔡蕙君指出，坐月子选用的中药汤方，因个人体质、需求而增减用药，有瘀血的人要特别注重化瘀血、生新血，顾脾健胃可用党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等药材，气血不足或乳汁不足的产妇，可选用补气养血滋乳的当归、川芎、黄耆、党参、川断、杜仲、枸杞等药材。
小甄表示，在新竹念大学时，学长为追求她，天天带她吃宵夜或送宵夜，让她体重直线上升，从50公斤胖到60公斤，成为水桶腰，原来的好身材也不见，和学长结婚后，怀孕期间更一路飙升到73公斤，腰围也达到36腰。
由于小甄从事服务业，为了回到工作岗位能穿上平时的套装，她选择以中药坐月子汤方来调理身体及减重，30天内从产前的70多公斤减到59公斤，腰围也从36腰瘦到30腰。
蔡蕙君表示，大学生时常有熬夜、晚睡、吃宵夜的习惯，将身体搞得很糟，行情好的女生，常一个晚上就收到好几份宵夜，她提醒大学生，应该改变追求女生的方式，爱对方就应带去吃早餐，而不是吃宵夜。
蔡蕙君指出，坐月子选用的中药汤方，因个人体质、需求而增减用药，有瘀血的人要特别注重化瘀血、生新血，顾脾健胃可用党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等药材，气血不足或乳汁不足的产妇，可选用补气养血滋乳的当归、川芎、黄耆、党参、川断、杜仲、枸杞等药材。
