周末补眠 较不会成胖小子

【新唐人2011年1月26日讯】（中央社纽约26日路透电）一项研究表示，美国儿童周末缺乏睡眠，造成体重增加，其中1/6都过胖。

美国小儿科学会期刊“小儿科”（Pediatrics）刊登这项研究，追踪4-10岁共300名儿童一周睡眠习惯，发现和较瘦的儿童相较，肥胖儿睡的较少，睡眠模式也不规律。

主导这项研究，也是科纳儿童医院（CornerChildren's Hospital）及芝加哥大学学者高札（DavidGozal）表示：“我们认为问题指向睡的少，吃的就多，且因很累所以运动少，导致体重增加。”

“在过去50年，我们发现孩童肥胖率也升高，同时睡眠时数也减少。”

高札说：“如果平时在周间睡的少，但在周末补眠，肥胖风险会从4倍降到2倍。”

他指出，周末还“睡眠债”显示确有帮助。