新研究揭示睡眠如何清除大脑“垃圾”如果说每个人都知道至少应该睡足八小时,并且能给出多种理由,那么这些理由现在又多了一个。在睡眠期间,神经元仍然保持活跃。我们可能没有意识到,但大脑利用这个充电期来清除在醒着的时候积累的“垃圾”。而清理大脑“垃圾”,或可解决老年痴呆问题。2024年04月16日 科技
【健康1+1】午睡有哪些益处?怎样补觉才能有效恢复身体美国职业棒球联盟(MLB)道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训,积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体能,大谷翔平受访时表示,让他能维持良好身体状况,除了高质量蛋白质饮食以外,他每天至少要有10小时优质睡眠。2024年04月13日 健康1+1直播
床垫是助眠主力 多久应清洁及更换?人一生中大部分时间都在床上度过,清新和舒适的环境是一夜好眠的重要因素。随着时间的推移,床垫会积聚异味、液体、尘螨和其它令人不悦的东西,从而影响您的睡眠和健康。但是,应该多久清洁一次床垫,以及多久更换它们呢?2024年02月26日 健康
心情不好? 研究发现吃猕猴桃可快速改善情绪如果您情绪低落,需要提振情绪,可以考虑吃一颗猕猴桃。新西兰奥塔哥大学(University of Otago)的研究人员发现,猕猴桃是一种强大的情绪提升品。2024年02月13日 健康
每天打盹一万次!帽带企鹅让睡觉大王都汗颜最新科学发现,繁育期的帽带企鹅为保护雏鸟,每次只敢睡几秒钟,但每天打盹上万次,加起来睡11个小时。如此奇特的休息方式,让睡觉大王都自愧不如。2023年12月07日 全球新闻
韩国情院:AI估金正恩体重超140公斤 健康堪忧朝鲜领导人的健康状况通常是高级国家机密,外界很少能够得到确切信息,但人们一直很关心这个隐秘之国的秘独裁者的健康状况。韩国情报部门周三(5月31日)透露,根据人工智能(AI)的估计,现在朝鲜领导人金正恩的体重超过140公斤(308磅)。2023年06月01日 时政
原来这才叫休息——找到适合自己的“休息模式”为什么睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么花了好几万去岛国度假回来后并没有增加生活的热情?什么叫休息?好好休个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。也许人们对休息存在误解,希望本文对您理解休息有所帮助。2023年01月02日 健康
你睡着了吗? 中医师教你睡出质量《黄帝内经》的《四气调神大论》中谈到秋季的时候应该“早卧早起、与鸡俱兴、使志安宁”。那么具体而言,是几点睡,几点起呢,如果有其他的问题让人睡不着,应该怎么办呢?2022年08月11日 健康