【新唐人北京时间2024年04月13日讯】美国职业棒球联盟（MLB）道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训，积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体能，大谷翔平受访时表示，让他能维持良好身体状况，除了高质量蛋白质饮食以外，他每天至少要有10小时优质睡眠。大谷先生不断强调“睡觉”的重要性，甚至因睡觉拒绝队友的吃饭邀约，他认为睡觉可以帮助身体复原到最佳状态。而哈佛大学公共卫生学院研究表明午睡可降低心血管疾病率。如何保证最优质睡眠，睡眠最佳时长？加拿大公立学院中医教授Jonathan Liu为大家详细讲解。
【直播时间】
美东时间04月13日（周六）早上9点
中港台时间04月13日（周六）晚上9点
【今日专家】
Jonathan Liu
康美中医诊所所长
加拿大公立学院中医教授
中医、针灸教学和临床20馀年
原广州中医药大学讲师
广州中医药大学中医硕士
（责任编辑：李红）
