【健康1+1】午睡有哪些益处?怎样补觉才能有效恢复身体美国职业棒球联盟(MLB)道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训,积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体能,大谷翔平受访时表示,让他能维持良好身体状况,除了高质量蛋白质饮食以外,他每天至少要有10小时优质睡眠。2024年04月13日 健康1+1直播
研究:午睡太久更易患高血压及中风在午餐后甜蜜地小睡一会,或者在去健身房之前快速地打一个盹?你可能要三思而后行。周一(7月25日)发表在美国心脏协会(American Heart Association)期刊《高血压》(Hypertension)上的一项新研究发现,那些平均午睡时间较长的人患高血压和中风的机率更高。2022年07月27日 健康