手脚抗寒 药膳补气多运动

【新唐人2013年01月12日讯】（中央社记者刘嘉泰花莲县12日电）许多民众一到冬天就手脚冰冷，花莲慈济医院中医科医师周佳仪建议以药膳补气，并养成运动习惯，可以让身体较不怕冷。

周佳仪指出，手脚冰冷的情形较常出现在年纪较大的长者，因为年老造成身体机能退化，或因罹患心血管疾病，导致血液无法充分循环到末梢血管，从中医观点来看，这时要以补气为主。

周佳仪表示，选用补气的党参、黄耆，补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归，滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮药膳汤饮用，并养成运动习惯，可以让身体比较不会怕冷。

周佳仪指出，现在的年轻女性生活压力大，且有些人常喝冰冷饮品，或因过度减重导致身体代谢功能变差，还有许多辣妹因为爱美，穿着清凉服装，这些情形都容易造成手脚冰冷；如果服用药膳汤，也可以获得改善。

周佳仪提醒民众，药膳食补虽然温和，但一星期服用一次就好，如果身体有不适状况，还是要尽早就医检查；而冬天寒冷，平时最好要做保暖和保养工作，并养成良好生活饮食和运动习惯，才是抗寒的不二法门。