上班族纾压 最爱看电视电脑

2013年05月03日科技
【新唐人2013年05月03日讯】(中央社记者陈清芳台北3日电)董氏基金会今天发表调查指出,23家大企业的6成员工自觉常常有压力,最常用的纾压方式,就是看电视、电脑。

董氏基金会去年将每年5月第1个周一订为企业纾压日,去年针对相关活动的企业员工问卷调查,今天发表3805份问卷结果,发现纾压方式前4名为“看电视、电脑”、“运动”、“听音乐、唱歌”、“找亲友诉说”。

进一步分析,食品工业员工的纾压首选“听音乐唱歌”;汽车工业员工以“找亲友诉说”为首选;塑胶工业和油电燃气业员工最爱“运动”;建材营造业、金融保险业、电子科技业与其他包括生技医疗、电器电缆、财团法人团体,以“看电视电影”为纾压方式首选。

压力无所不在,台北市立联合医院精神科医师胡维恒建议,上班族随手写压力笔记,找出压力源,写下当时的想法、感受、反应、时间、事件及感受到压力的等级,客观分析压力情绪状况,检视自我情绪,进一步找到最适合自己的纾压方式。

董氏基金会执行长姚思远表示,今年和21所知名企业,有科技大厂、金融保险业、石化业、运输业及知名外商公司等,开办线上撰写的压力日志、办公室纾压小物、办公室健身操等,希望上班族不论坐着、站着、动着都能纾压有道。