上个星期六《大纪元时报》在洛杉矶举办健康展，旨在帮助更多的人了解和掌握健康保健的常识。我做为中医师，有幸成为中医谘询的志愿者。来谘询的病人大多数是中老年人，多数都是有高血压，糖尿病等现代病的。他们最常问的问题就是吃些甚么对健康有帮助，我只好不厌其烦地把中医那些常用的补气补血的中药告诉他们，多数人都满意地离开了我的谘询摊位。我心里想现代病都是我们人不节制欲望造成的，如不节制吃的欲望造成糖尿病，不克制自己的发脾气的坏习惯造成高血压。人们其实是明白的这些道理的但是没有意志力去克制自己的欲望。
有一个63岁的妇女，我一摸她的脉，马上告诉她说“你有高血压”。她点头承认，眼神中露出对我佩服的神态。我心想，“在她走进我的桌子之前，我看到她与朋友讲话的神态，我就知道她有高血压。她与别人讲话时表现出坚持己见，声音大，面色青等等，这些都提示她有患高血压的体质，她的脉表现出琴弦一样细，说明她容易生气。”这位女士接着说她吃甚么西药血压也降不下来，她问我中医有甚么办法。我说，那就把脾气改一改吧，不然的话还会中风的。一说到她的脾气，可把她的话匣子打开了。从她的丈夫，儿子到她的家庭医生没有一个不让她生气的。临走了，她还说，她知道自己的脾气不好，但是改变不了。真可谓江山易改，秉性难易。
还有一位男士三十岁多岁的样子，他的皮肤经常有红疹，口里会生疮，喉咙发炎。我就与他一起探讨养生的问题。他说：“我也开始读一些国学大师注解的《黄帝内经》，但是经常是一边告诫自己要养生，一边却又熬夜上网，顶不住诱惑，沉迷于各种爱好。最近从朋友那里得到了一个新的游戏软体，通宵达旦地与朋友一起玩游戏，不知不觉地精力耗损太多，虚火上炎，喉咙发炎，连干饭也不能下咽，声音哑的说不出话来，皮疹也变得多了。”我介绍他炼法轮功，他说“我怕自己没有毅力坚持炼下去。”
《黄帝内经》里对人生病的原因做了精辟的论述。在让我们重温一下。黄帝向岐伯问道：我听说上古时候的人，都能活过百岁，动作也不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，动作就显得衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？岐伯回答说：上古时代的那些人懂得养生之道，能够效法于天地阴阳之道，通过修身养性，使自己达到阴阳之道的标准。饮食上有节制，作息有一定规律，既不过度操劳，又避免过度的房事，所以能够保持身体强壮，精神饱满，形神统一，活到天年，甚至超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水，滥饮无度，把反常的生活习惯当成正常的，醉酒行房，并恣情纵欲而使人体的精血很快耗尽，同时因满足嗜好而使人生的元气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭自己的精神欲望，而求一时之快，做一些人不该做的事，起居作息也毫无规律，所以到了五十岁就已经衰老了。
《黄帝内经》还例举了“真人”、“至人”、“圣人”、“贤人”养生之道，并说明人保养精、气、神的程度不同，其寿命也不一样。
《黄帝内经》论述的真人：上古时代有一种叫真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，保养精气，没有妄念精神内守，肌肉形体永远不变，所以能与天地同寿，没有生老病死。这是他修德养生的结果。
《黄帝内经》论述的至人：中古的时候，有称为至人的人，他修养道德，能全面地掌握养生之道，身体符合阴阳四时的变化，他远离世俗社会生活的纷扰，蓄养精、气、神三宝，使他的精神不被物质欲望所困扰，精神可以遨游于广阔的天地自然之中，视觉和听觉的注意力可以到达八方之外很远的地方，这类人也可以归为真人的行列。
《黄帝内经》论述的圣人：其次有称作圣人的人，神情像大自然的天和地一样地和气安详，没有恼怒怨恨的情绪；他居住在世俗的社会里，穿着像普通人，举动也没有不同于俗人的地方，但他在外，不使形体过度劳累，在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足；所以他的形体不易衰惫，精神不易耗散，寿命也可达到百岁左右。
《黄帝内经》论述的贤人：其次有称为贤人的人，能够依据天地阴阳的变化，观察日月的运行，分辨星辰的位置，顺从阴阳的消长，根据四时气候的变化来调养身体，希望效法上古真人，以求符合于养生之道，但并未达到上述三种人的精神境界。即使这样，也能够使寿命延长到一定的限度。
在当代社会，对于大多数人来说，养生先从贤人开始做起，学习一些养生之道，有愿望要修身养性，开始做不到，达不到要求，但可以慢慢地要求，不断地努力，总会有所收获的，这比连愿望都没有的人来讲，已经进了一大步了。另外，向大家介绍《转法轮》这本书，他比《黄帝内经》容易读多了，他是用现代的语言把修身养性的原理告诉了现代人，而且，书中还讲到修身养性从做好人开始，随着人性越变越善，悟性就会上来了，再看古时候的修佛修道的书就容易看懂了。
（注：本文作者获有西医博士和中医硕士双学位，发表医学论文三十馀篇。在临床上观察到人的七情与疾病的关系，结合西医，中医针灸，自然草药，心理疗法帮助很多病人在短时间内健康得到了康复。）
──转自《大纪元》 本文只代表作者的观点和陈述。
（责任编辑：刘旋）
有一个63岁的妇女，我一摸她的脉，马上告诉她说“你有高血压”。她点头承认，眼神中露出对我佩服的神态。我心想，“在她走进我的桌子之前，我看到她与朋友讲话的神态，我就知道她有高血压。她与别人讲话时表现出坚持己见，声音大，面色青等等，这些都提示她有患高血压的体质，她的脉表现出琴弦一样细，说明她容易生气。”这位女士接着说她吃甚么西药血压也降不下来，她问我中医有甚么办法。我说，那就把脾气改一改吧，不然的话还会中风的。一说到她的脾气，可把她的话匣子打开了。从她的丈夫，儿子到她的家庭医生没有一个不让她生气的。临走了，她还说，她知道自己的脾气不好，但是改变不了。真可谓江山易改，秉性难易。
还有一位男士三十岁多岁的样子，他的皮肤经常有红疹，口里会生疮，喉咙发炎。我就与他一起探讨养生的问题。他说：“我也开始读一些国学大师注解的《黄帝内经》，但是经常是一边告诫自己要养生，一边却又熬夜上网，顶不住诱惑，沉迷于各种爱好。最近从朋友那里得到了一个新的游戏软体，通宵达旦地与朋友一起玩游戏，不知不觉地精力耗损太多，虚火上炎，喉咙发炎，连干饭也不能下咽，声音哑的说不出话来，皮疹也变得多了。”我介绍他炼法轮功，他说“我怕自己没有毅力坚持炼下去。”
《黄帝内经》里对人生病的原因做了精辟的论述。在让我们重温一下。黄帝向岐伯问道：我听说上古时候的人，都能活过百岁，动作也不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，动作就显得衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？岐伯回答说：上古时代的那些人懂得养生之道，能够效法于天地阴阳之道，通过修身养性，使自己达到阴阳之道的标准。饮食上有节制，作息有一定规律，既不过度操劳，又避免过度的房事，所以能够保持身体强壮，精神饱满，形神统一，活到天年，甚至超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水，滥饮无度，把反常的生活习惯当成正常的，醉酒行房，并恣情纵欲而使人体的精血很快耗尽，同时因满足嗜好而使人生的元气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭自己的精神欲望，而求一时之快，做一些人不该做的事，起居作息也毫无规律，所以到了五十岁就已经衰老了。
《黄帝内经》还例举了“真人”、“至人”、“圣人”、“贤人”养生之道，并说明人保养精、气、神的程度不同，其寿命也不一样。
《黄帝内经》论述的真人：上古时代有一种叫真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，保养精气，没有妄念精神内守，肌肉形体永远不变，所以能与天地同寿，没有生老病死。这是他修德养生的结果。
《黄帝内经》论述的至人：中古的时候，有称为至人的人，他修养道德，能全面地掌握养生之道，身体符合阴阳四时的变化，他远离世俗社会生活的纷扰，蓄养精、气、神三宝，使他的精神不被物质欲望所困扰，精神可以遨游于广阔的天地自然之中，视觉和听觉的注意力可以到达八方之外很远的地方，这类人也可以归为真人的行列。
《黄帝内经》论述的圣人：其次有称作圣人的人，神情像大自然的天和地一样地和气安详，没有恼怒怨恨的情绪；他居住在世俗的社会里，穿着像普通人，举动也没有不同于俗人的地方，但他在外，不使形体过度劳累，在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足；所以他的形体不易衰惫，精神不易耗散，寿命也可达到百岁左右。
《黄帝内经》论述的贤人：其次有称为贤人的人，能够依据天地阴阳的变化，观察日月的运行，分辨星辰的位置，顺从阴阳的消长，根据四时气候的变化来调养身体，希望效法上古真人，以求符合于养生之道，但并未达到上述三种人的精神境界。即使这样，也能够使寿命延长到一定的限度。
在当代社会，对于大多数人来说，养生先从贤人开始做起，学习一些养生之道，有愿望要修身养性，开始做不到，达不到要求，但可以慢慢地要求，不断地努力，总会有所收获的，这比连愿望都没有的人来讲，已经进了一大步了。另外，向大家介绍《转法轮》这本书，他比《黄帝内经》容易读多了，他是用现代的语言把修身养性的原理告诉了现代人，而且，书中还讲到修身养性从做好人开始，随着人性越变越善，悟性就会上来了，再看古时候的修佛修道的书就容易看懂了。
（注：本文作者获有西医博士和中医硕士双学位，发表医学论文三十馀篇。在临床上观察到人的七情与疾病的关系，结合西医，中医针灸，自然草药，心理疗法帮助很多病人在短时间内健康得到了康复。）
──转自《大纪元》 本文只代表作者的观点和陈述。
（责任编辑：刘旋）
