【新唐人2017年06月03日讯】有人吃完饭后，由于饮食过饱常会打嗝。但引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。
打嗝其实是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。一旦刺激膈肌，神经就会把刺激传导给大脑，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。
如吃饭时寒冷刺激、吃进干硬或辛辣食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。打嗝时可用以下方法止嗝：
1.喝杯冷水。这是分散注意力的一种做法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多馀的空气。
2.屏住呼吸。这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。
3.揉耳垂。迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经，减轻膈肌的压力。
4.用纸袋套住嘴呼吸。用一个纸袋套住嘴反覆呼吸10次，这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于膈肌放松。
5.舌头下面含点蜂蜜。这是因为，嘴里突然出现甜味，能刺激迷走神经，“哄骗”大脑排空胃部，减轻膈肌的压力。
6.嚼片柠檬。柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，从而放松膈肌。喝点醋也同样奏效。
7.吃点辣椒酱。虽然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同样也能治愈另一些人打嗝，因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力。
8.膝盖靠胸。坐下来，将膝盖向胸部拉动；同时，身体向前倾斜，以挤压胸部。这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期。
9.手指压舌头。用手指轻按舌头底部，直到轻微作呕，这样会造成与膈肌相连的膈神经终止打嗝。
打嗝通常是由于胸腔与腹部之间的横膈膜受刺激后，引起不自主地收缩，伴随声门突然关闭发出一种特别的短促声响。中医认为打嗝是胃气失和造成的，称为呃逆。
引起打嗝的原因包括吃太快或过饱，喝太多碳酸或酒精性饮料，摄入过热或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的药物，胃部胀气，情绪紧张、焦虑等不安，或是疾病。
一般的打嗝大多可自行缓解或用简单方法止嗝。对于超过24小时的顽固性打嗝，可要提高警觉，这可能是胸部、脑部或腹部的病灶刺激横隔膜所引起，应就医检查。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
打嗝其实是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。一旦刺激膈肌，神经就会把刺激传导给大脑，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。
如吃饭时寒冷刺激、吃进干硬或辛辣食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。打嗝时可用以下方法止嗝：
1.喝杯冷水。这是分散注意力的一种做法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多馀的空气。
2.屏住呼吸。这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。
3.揉耳垂。迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经，减轻膈肌的压力。
4.用纸袋套住嘴呼吸。用一个纸袋套住嘴反覆呼吸10次，这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于膈肌放松。
5.舌头下面含点蜂蜜。这是因为，嘴里突然出现甜味，能刺激迷走神经，“哄骗”大脑排空胃部，减轻膈肌的压力。
6.嚼片柠檬。柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，从而放松膈肌。喝点醋也同样奏效。
7.吃点辣椒酱。虽然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同样也能治愈另一些人打嗝，因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力。
8.膝盖靠胸。坐下来，将膝盖向胸部拉动；同时，身体向前倾斜，以挤压胸部。这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期。
9.手指压舌头。用手指轻按舌头底部，直到轻微作呕，这样会造成与膈肌相连的膈神经终止打嗝。
打嗝通常是由于胸腔与腹部之间的横膈膜受刺激后，引起不自主地收缩，伴随声门突然关闭发出一种特别的短促声响。中医认为打嗝是胃气失和造成的，称为呃逆。
引起打嗝的原因包括吃太快或过饱，喝太多碳酸或酒精性饮料，摄入过热或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的药物，胃部胀气，情绪紧张、焦虑等不安，或是疾病。
一般的打嗝大多可自行缓解或用简单方法止嗝。对于超过24小时的顽固性打嗝，可要提高警觉，这可能是胸部、脑部或腹部的病灶刺激横隔膜所引起，应就医检查。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
