【新唐人北京时间2017年09月22日讯】肌肤保养的根本在于“洗脸”，温度不对、过度清洁，都会造成像沙漠一样的干燥粗糙肌肤，即使涂抹瓶瓶罐罐也没用！日本美容专家山崎桂子表示，肌肤保养的基础是从洗脸开始，如果一直使用错误的洗脸方法而不自知，就会导致肌肤渐渐变得干燥，事后再怎么加强保湿，都无法改善肤况。
近年来时常有女明星表示自己早上仅以清水洗脸、有的皮肤科医师认为不用清洁用品会导致毛孔堵塞，却也有皮肤科医师认为用了洗面乳会过度清洁，究竟早上要不要用洗面乳？
早上如果使用了洗面乳，晚上又再次使用，会导致好不容易又生出来的美肌菌被再次冲掉，造成肤质难以改善。
日本近年来有诸多研究显示，除了肠道有菌丛，需要留意益生菌和坏菌的平衡之外，皮肤上也有着细菌！除了会造成发炎的坏菌外，也有着能生成类甘油成分，几乎可说是有美肌效果的好菌。
东京女子医科大学东医疗中心皮肤科讲师出来尾格医师表示，美肌菌表皮葡萄球菌能制造出类似甘油的成分，在肌肤表面形成油膜，滋润肌肤并且防止外部的刺激物质入侵，还会制造出抗菌胜肽来预防坏菌的增生，避免坏菌造成肌肤干燥以及皮肤炎。
最常见的错误洗脸方式，觉得用冰水洗脸很痛苦、洗澡时顺便用热水一起冲，这种作法会将保持肌肤保湿的油脂去除，造成油脂不足。即使冬天用冷水洗脸觉得太冰，至少也要使用38度以下的温水。
因此，过分清洁油脂与细菌，是造成干痒与肌肤出状况的原因，被冲洗掉的细菌要恢复到原来状态，需要花费12个小时。介面活性剂会将肌肤表面的常在菌清洗干净。
洗完脸后，是不是会用毛巾把水擦干？刚洗完的脸，皮肤可说是像水煮蛋般的柔嫩脆弱。用毛巾搓揉磨擦会破坏角质层，损害肌肤的保湿机能。洗完脸后想擦干水分，要使用按压的方式，才不会破坏肌肤。
有化妆的日子，很多人回到家后会先卸妆，再用洗面乳洗一次脸，虽然看似认真做了清洁，这种作法却是加速肌肤干燥的原因。
卸妆产品已经具备了清洁力，再加上洗脸就会导致过度清洁。选择质地温和的卸妆产品仔细卸妆，卸完妆后，不使用洗面乳，只用温水清洗即可。
洗脸的时候顺便脸部按摩，这也会造成过度清洁！想做脸部按摩时，还是要使用含有保湿成分的专用按摩霜。
保养是从正确洗脸开始，而所谓的正确洗脸，指的是洗去污垢但皮肤不受伤，洗完感觉干爽绝不紧绷，去角质与过度清洁反而伤害角质层，使皮肤保湿功能受损，还会因过度摩擦使毛囊开口受伤而产生粉刺。
晚上洗脸时，建议尽量使用接近体表温度、水温低于35度的“微温水”清洗。 至于洗工脸工具，宇津木龙一医师表示，手是最好的选择。其着作《肌断食》中指出，“双手合掌捧水，将脸埋入捧起的水中。然后用手掌触碰脸颊，轻压后放开，再轻压再放开，如此反覆动作。”
适当的清洗方式加上光皂，就能将脸洗干净。
1.可以用海棉做为辅助道具，搓揉出约一个乒乓球大小泡沫量。
2.针对脸颊、额头等大面积部分作“掌压清洗”，手掌紧贴皮肤稍微按压一下再放开，放开时，手掌仍贴着皮肤，如此反覆进行。
3.以“点压清洗”小面积、凹凸不平的眼周、鼻翼两侧及下巴等地方。用手指沾取泡沫，以触摸豆腐的力道，轻触这些部位将泡沫推开。
4.以清水洗脸的方式，约清洗10次就可以了。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
近年来时常有女明星表示自己早上仅以清水洗脸、有的皮肤科医师认为不用清洁用品会导致毛孔堵塞，却也有皮肤科医师认为用了洗面乳会过度清洁，究竟早上要不要用洗面乳？
早上如果使用了洗面乳，晚上又再次使用，会导致好不容易又生出来的美肌菌被再次冲掉，造成肤质难以改善。
日本近年来有诸多研究显示，除了肠道有菌丛，需要留意益生菌和坏菌的平衡之外，皮肤上也有着细菌！除了会造成发炎的坏菌外，也有着能生成类甘油成分，几乎可说是有美肌效果的好菌。
东京女子医科大学东医疗中心皮肤科讲师出来尾格医师表示，美肌菌表皮葡萄球菌能制造出类似甘油的成分，在肌肤表面形成油膜，滋润肌肤并且防止外部的刺激物质入侵，还会制造出抗菌胜肽来预防坏菌的增生，避免坏菌造成肌肤干燥以及皮肤炎。
最常见的错误洗脸方式，觉得用冰水洗脸很痛苦、洗澡时顺便用热水一起冲，这种作法会将保持肌肤保湿的油脂去除，造成油脂不足。即使冬天用冷水洗脸觉得太冰，至少也要使用38度以下的温水。
因此，过分清洁油脂与细菌，是造成干痒与肌肤出状况的原因，被冲洗掉的细菌要恢复到原来状态，需要花费12个小时。介面活性剂会将肌肤表面的常在菌清洗干净。
洗完脸后，是不是会用毛巾把水擦干？刚洗完的脸，皮肤可说是像水煮蛋般的柔嫩脆弱。用毛巾搓揉磨擦会破坏角质层，损害肌肤的保湿机能。洗完脸后想擦干水分，要使用按压的方式，才不会破坏肌肤。
有化妆的日子，很多人回到家后会先卸妆，再用洗面乳洗一次脸，虽然看似认真做了清洁，这种作法却是加速肌肤干燥的原因。
卸妆产品已经具备了清洁力，再加上洗脸就会导致过度清洁。选择质地温和的卸妆产品仔细卸妆，卸完妆后，不使用洗面乳，只用温水清洗即可。
洗脸的时候顺便脸部按摩，这也会造成过度清洁！想做脸部按摩时，还是要使用含有保湿成分的专用按摩霜。
保养是从正确洗脸开始，而所谓的正确洗脸，指的是洗去污垢但皮肤不受伤，洗完感觉干爽绝不紧绷，去角质与过度清洁反而伤害角质层，使皮肤保湿功能受损，还会因过度摩擦使毛囊开口受伤而产生粉刺。
晚上洗脸时，建议尽量使用接近体表温度、水温低于35度的“微温水”清洗。 至于洗工脸工具，宇津木龙一医师表示，手是最好的选择。其着作《肌断食》中指出，“双手合掌捧水，将脸埋入捧起的水中。然后用手掌触碰脸颊，轻压后放开，再轻压再放开，如此反覆动作。”
适当的清洗方式加上光皂，就能将脸洗干净。
1.可以用海棉做为辅助道具，搓揉出约一个乒乓球大小泡沫量。
2.针对脸颊、额头等大面积部分作“掌压清洗”，手掌紧贴皮肤稍微按压一下再放开，放开时，手掌仍贴着皮肤，如此反覆进行。
3.以“点压清洗”小面积、凹凸不平的眼周、鼻翼两侧及下巴等地方。用手指沾取泡沫，以触摸豆腐的力道，轻触这些部位将泡沫推开。
4.以清水洗脸的方式，约清洗10次就可以了。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
