【新唐人2019年01月10日讯】碳酸汽水等含糖饮料虽然清甜可口，但摄入过多的糖分，也会带来健康问题，来听医生的建议。
纽约市卫生局近日发布一项宣导活动，将含糖饮料和香烟进行比较，提醒民众经常喝碳酸饮料、运动饮料、加糖冰茶、果汁调酒等含糖饮料的危害，可能会造成2型糖尿病、心脏病、龋齿以及肥胖等问题。
内科专科家庭医生 郭晓军：“糖实际上是一个营养要素之一，当然营养太多了那肯定就会有问题。”
卫生局的数据指出，纽约市1/3的成年人和1/4的高中生，每天至少喝一杯含糖饮料，其中少数族裔和不满5岁儿童的比例则更多。
内科专科家庭医生 郭晓军：“我们吃食物都会有饱的感觉，如果喝高糖饮料，有时候是没有饱的感觉的，因为水在胃里面很快就排空了，所以我们就会接着吃，又喝很多，就很容易过量。”
医生建议，重视健康的民众最好改变饮食习惯，少喝含糖高的饮料。
内科专科家庭医生 郭晓军：“少喝点（含糖饮料），你可以喝点其他饮料，含糖少的，另外就是糖的替代品。比如说可以喝减肥可乐，但我们还是不主张喝，因为它虽然把糖代替之后，但它毕竟还是碳酸饮料，长期喝碳酸饮料还是不太好。”
纽约市卫生局的网站资料介绍，不含糖的茶、咖啡和低脂牛奶，以及清水、苏打水等等都是健康饮料。
新唐人记者柯婷婷、韩瑞纽约报导
