【新唐人北京时间2019年11月22日讯】莲藕腰果汤，简单做法。
材料 Ingredients
530克莲藕 530g Lotus
350克红萝卜 350g Carrots
150g 鲜淮山 150g Fresh Chinese Yam
150克栗子 150g Chestnut
30克红枣 30g Dried red dates
160g 腰果 160g Cashew nut
5公升清水 5L Water
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
莲藕腰果汤 滋补养血的素汤（视频）
2019年11月22日美食
腰果有很多丰富蛋白质及维生素（视频截图）
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