学会收纳整理术 身心健康不生病｜过年特辑｜胡乃文开讲
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过年、休长假，好多人都想把家里面弄的整齐一点，可是，整理来整理去好像还是很乱，整理不就是一件很简单的事，难道还要学吗？
黄帝内经中讲天、地、人是互相相映的，有这么一句话说：“天有宿度，地有经水，人有经脉。”
天有星星新宿在转动，就有经水在动，人就有经脉在动，天地人要是配合的话，那是什么事情都好，假如说配合的不好呢？那就很糟糕。
把家里整理的干干净净，也是天地人配合，这样子人身体就不容易生病了。
一、什么是“整理”？
今天，我们邀请累积了二十年经验的秀艳老师来跟我们大家分享，到底怎么整理才最好。
胡医师：“秀艳老师，这个收纳和整理，它们的定义到底是怎么样？你能不能跟我们稍微做一点解释？”
秀艳老师：“可以，没问题，我们一般人会觉得我把东西摆整齐就是叫整理，但是，这个过程很多人为什么整理完又凌乱了呢？真正有效的整理，就是你把所有的东西做一个“分类”、“筛选”，每个东西你都检视它到底要不要、好不好用？你喜欢不喜欢？”
如果说你喜欢的、要用的就把它留下来，不喜欢的我们另做其它处理，但是，有的东西会舍不得丢，可先放在一边。
“整理”这件事情，其实有这么多的物品，可能你一个家庭里面有三千件东西、五千件东西，总有一些东西你是容易能下得了手处理或者把它扔掉。
如果你舍不得，就把它留下来。
二、什么叫“收纳”？利用空纸盒让物品定位 ＃空纸盒
其实，“收纳”简单讲就是物有定位，“整理”就是经过筛选，决定想要留下来的物品，我们才进行“收纳”。
“收纳”就是把你要留下的东西，把它归定位，每一格都让物品有个家。
胡医师：秀艳老师，我家里领带多到不行？有的我觉得好多年都没带过了，那我该怎么办？就是我想丢，又觉得这花好多钱买的或者这一个是我太太送给我的，要丢舍不得，不丢的话又占一个位置，而且我也没地方整理了，怎么办？
秀艳老师：在处理杂物的时候，第一个方法，已经破掉的无法使用了，我们就丢掉，第二个方法是送给别人，你的杂物很可能是“别人的宝物”，还有一句话“旧爱新欢”，现在，有很多公益团体也会收这类的物品，我们可以送给他们或一些社福团体，他们在年终的时候会蒐集这些物品，我们可以送给他们再去转卖，另外，你也可以网拍或是拿到二手店去寄卖。
如果这些要用的你只是把它放在抽屉里，当我们一打开抽屉的时候，它还是会有一点点挪动，所以，我为大家带来一个最方便、最好用的、最环保的方式。
找几个空的纸盒，把它放进要整理的抽屉内，慢慢组合成一个为物品量身订做的家，还有一个方式就是你可以在里面贴上标签，写上耳环的家、耳机的家。
“收纳”的重点就是同类的物品要放在一起，我们刚刚已经为钉书机找了一个家，钉书针就跟它放在一起，千万不要放在其它的抽屉，以免到时候要找还是找不到，这也是在整理的时候要注意的细节，你需要把同类型的物品要放在一起。
归纳好了之后，抽屉一打开，一目了然，要找要拿东西就方便多了。
用空的纸盒还有一个好处就是，你开始在学整理的时候，你还有很多很多的东西舍不得扔，没有关系，你先拿一个空盒子装起来，等未来某一天你已觉得舍得把它处理掉，你也不会心痛。
如果你使用的是市售的“收纳盒”，在你慢慢在清理东西的过程中，东西越来越少，而使用这些收纳盒的需求减少，又占空间，这样也会变成另一项杂物，要扔又舍不得，因此，我极力推荐大家使用“空纸盒”来做收纳。
当然你们会说，秀艳老师你的抽屉都这么漂亮，蒐集到的纸盒都这么刚刚好，其实，你也是可以做到的，你只需要花时间蒐集各种空纸盒，如果有两个位置没有适合的纸盒尺寸，那你就先这样用。
假设我现在有个东西，我要放进来没有盒子，那你先放在旁边，因为饼干盒或其它纸盒是非常容易获得的，你家中的空间，例如：衣橱、抽屉、柜子或厨房的抽屉，全都可以用这种方式来收纳，实用又兼具环保。
我们女性朋友很喜欢收集一些小物，让每个东西都有家的时候，你打开抽屉，看起来很干净、俐落，那一瞬间会不会觉得“哇！好开心、好幸福，哇！这么棒！我要找的个东西一眼就能看见在哪，这真是有效的收纳。”
还有一个重点，你把物品拿出来使用，用完记得要归回原位，可别往桌子上一摆，为什么很多人会复乱就是这样，没有养成好习惯。
三、“收纳”的另一个重点，物品该“直放”还是“横放”？
女性朋友最常用的口红，你怎么把它归纳好，让它们有一个家，这支口红我拿起来擦完之后，我就会再放回去，而且是直放，横放的话就不好用了对不对？
假设我们把口红全部拿出来横放，就算你摆的很整齐，它有格子，但问题是那支口红是什么颜色，你完全看不清楚。
四、直立式收纳法使东西不复乱 ＃直立式收纳法
一般人的抽屉，就算折的再整齐，抽屉一打开，要找一条红色裤子，是不是要一直翻，等我翻到想要的裤子时，其它裤子都被翻乱了，这也是很多人的困扰，就是你整理好又复乱，这个问题蛮容易解决的，就是利用“直立式的收纳法”
可以按照你自己采用的折衣法，你记得原本是这样放的，你全部都把它立起来，当然我们在收纳的过程，不只是立起来，我们还是要讲求美观，因为抽屉就是反映出我们的内心，都是别人看不见的。
有的人他的抽屉、衣服可能没有那么多，还有空间，我们可以放一个空盒子进去，放入丝巾、睡衣比较软的材质，像是丝巾比较软的东西，它容易倒塌，你再折小一点放进来，总之，这个空盒的运用范围是非常广的，它就有叠层的效果让它不会倒，我们不要拘泥于你要放横、直的，怎么放都可以，重点还是直立式的。
自然有效的善用空间，所有的抽屉我们都可以运用空盒，像我们的内裤、胸罩，这些都可以运用空盒来收纳，我们打开抽屉的时候是一目了然，而且非常的清楚，又容易找到，节省时间。
五、囤积卫生纸占掉一大片空间，一个方法让你省空间
前一段时间，有卫生纸之乱，我们可能为了省一包五十块，结果千里迢迢买了十大包，省了五百块，很多人有这样的一个经验，十大袋的卫生纸最后怎么样，放在台北一坪三、五十万、一百万的空间里，这到底是节俭还是浪费？
有很多人会遇到这样一个状况，他觉得先把东西买回来不要紧，反正我总有一天会用到，像是卫生纸它占的空间太大了，你买回家势必会占掉你家的空间，那我们怎么用一个比较科学的方法呢？
在每一个物品上面“贴标签”，例如这一包卫生纸是一月二日开的，我下一次用完的时间是何时？你记下日期，了解你的使用习惯，也会了解你的使用频率，像我自己做的过纪录，我们家有四个人在使用卫生纸，一个礼拜会使用一包卫生纸，我下次买卫生纸时，不要买二十四包装的，只要买十包装的，我就足够用了两个月，好处是你不需特地找一个空间安置这些东西，包括：洗发精、沐浴乳、洗碗精，很多很多的东西。
＃口红 也是，像我在购买口红时，发现我买了这么多支口红，甚至买到一样的颜色，原因出在我没有做纪录。
所以，我现在会把好用的做一个小小的标签，说这一支好用，下次要把这个型号记录下来，我下次就比较不容易买错，你在家庭里面有没有发现你整理好了，你家里面每个人也就跟着一样的整理。
当我明白整理跟收纳的意义，我们最先要改变的是自己，你只要自己处理好了，你就可以去影响旁边的人，你的气场影响了别人的气场。
祝福各位告别杂物，开创崭新的人生，就从“整理、收纳”开始。
胡乃文：“看秀艳老师分享这个观念跟示范喔，真是打出了我们整理收纳的任督二脉，我们假如能够这样实际做的话，不仅能够节省时间，还能够面对自己重新思考人生，身体也健康家庭和乐，真是太感谢秀艳老师了。”
（责任编辑：李信）
