【胡乃文】吃一物补钙防骨松 吃钙片前注意这件事

【新唐人北京时间2021年05月28日讯】留住骨质！10食材＋补钙吐司，强肾又黑发。缺钙不只骨松，1部位也遭殃！吃钙片前要注意这件事

00:00 开场 00:57 土司加2味 补钙黑发 02:44 眼睛雾雾 钙不足啦 03;28 捕钙高手 胶质食物 04:11 睡不好？身体恐缺钙 04:54 深蹲防骨松 好好睡觉 07:11 强筋健骨粥 补骨助孕 08:24 钙片吃多恐骨松 09:17 优质蛋白质 抓钙健康瘦