【胡乃文】补钙＋它 吃出绩优骨 小心！钙片这样吃加速骨松

【新唐人北京时间2021年08月19日讯】补钙＋它，吃出绩优骨！耳藏1补钙穴，没事按一按。小心！钙片这样吃加速骨松。年纪大最怕摔，每天拉筋5分钟，强健骨质。

00:00 开场 01:04 补钙＋它 吃出绩优骨 02:12 人体补钙穴 按耳1点 03:27 留住骨质 每天拉筋5分钟 03:37 运动1.手臂肩颈拉筋 03:58 运动2.手腕拉筋伸展 05:25 久坐族 盘腿拉筋 尚钙赞 06:05 骨松? 自我检测一下 06:42 NG习惯 快速流失钙 07:38 2穴位 补肾补骨NO.1 09:38 1碗粥 养肾防骨松 11:31 钙片吃多 恐加速骨松

（责任编辑：刘明湘）