2021年10月14日谈古论今话中医
谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）
【新唐人北京时间2021年10月14日讯】想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？
什么是睡眠的“黄金90分钟”？为什么愈老愈难熟睡？睡午觉对身体好不好？如果这些也是你深埋在心中的疑问，那可千万别错过谈古论今话中医今天的精彩节目喔。
这一集很高兴邀请到本台颇受观众欢迎的吴国斌中医师。
本集内容主题如下：
1. 何谓睡眠负债？
2. 睡眠对人体有哪些重要性？
3. 为什么愈老愈难熟睡？
4. 睡眠负债的症状？
5. 睡眠负债会危害身体？危险性有哪些？
6. 睡眠负债消除法！
7. 改善睡眠品质的14个方法
8.Q&A：关于睡午觉的看法
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