【胡乃文】1丸子＋1运动 让膝盖好走不费力

【新唐人北京时间2022年02月11日讯】350万人膝关节退化！1甜汤，让关节回春，这样坐保护脊椎。防跌增肌力！1丸子＋1运动，让膝盖好走不费力。不只练软Q，伸展运动竟有这种功效！

00:00 开场 00:39 防膝痛 5好食补肾气 01:38 喝1甜汤 修复关节 02:29 1运动 防退化强膝盖 03:18 1丸子远离退化性关节 04:54 软脚没力？这样坐保护脊椎 06:00 3黄金穴 舒筋健膝 07:43 为何膝盖痛更要动？复原才快 08:56 锻炼肌力 防膝盖退化 10:23 伸展 盘腿 筋骨勇 11:34 打坐的好处

（责任编辑：嘉欣）