哈佛毕业专家教你8招 建立良好的父女关系

【新唐人北京时间2022年06月20日讯】对于当父亲的人来说，要把女儿抚养长大可不是一件容易的事情，尤其是既聪明又有主见的女儿。对此，有美国哈佛大学毕业的专家提供了8个秘诀，希望能帮助为人父亲者与女儿建立良好的父女关系。

毕业于哈佛大学教育研究所（Harvard Graduate School of Education）的教育家、演说家暨顾问沃夫（Kimberly Wolf）在CNBC撰文说，就抚养女儿而言，她遇到过很多感觉失落和脱离现实的父亲。他们经常在想，他们是否应该冷眼旁观。

沃夫表示，她在她的职业生涯中花费很多时间帮助父亲们改善他们的沟通技巧和提高他们身为家长的影响力，以抚养聪明、有自信和有主见的女儿们。

针对如何建立健康的父女关系，沃夫分享了8个要点，为人父亲者可藉此与女儿进行正面的对话，如以下所述：

（1）不要害怕讨论令人不安的议题

沃夫写道，好的父亲会尽可能地与女儿讨论各种议题，甚至包括令人不安的议题。这不光是针对这个议题说教，而是现身并分享你的观点和倾听，以便让她感受到被爱、被关注和受到支持。

（2）要亲自出现

沃夫说，当你的女儿在看书时，即便你有时候没说半句话，你只是在她身边阅读，或是把她喜爱的零食拿给她，你都释放出你出现在她生命中的讯号，而且让她有机会和你谈话。

（3）创造彼此联系的时刻

沃夫认为，父亲与女儿可以一起看电视或阅读，也可以共进晚餐，或是一起去度假。如果你外出工作或不在女儿身边，你们可以通过电话和电子邮件等保持联系。你们也可以在网上玩游戏或同时欣赏体育节目。

你们之间的一些最佳对话会出现在这样的背景之下。当你的女儿长大一点，她会记得和感谢这些特殊的时刻。

（4）善用机会教育

沃夫建议说，如果你与女儿一起看电视节目，寻找你可以加以评论的事情，例如：两个角色之间的不健康关系，或是当你开车载女儿和她的朋友时，你听到他们在谈论某个话题，你也可以趁机提问或发表意见。

沃夫提到，北卡罗来纳大学（University of North Carolina）心理学与神经科学教授普林斯坦（Mitch Prinstein）告诉她说：“孩子们对于父母是否会因为某件事而抓狂，会非常敏感。如果他们知道父母不会过度反应或判断，他们比较可能公开谈论。”

（5）重复你希望她接受的价值观

沃夫谈到，如果你不断地跟女儿叮咛“不要嗑药”之类的事情，她们接受的机会就会比较高。

成功的父母不会把这个看成“说教”。他们知道，他们重复这些价值观越多次，他们的孩子在长大后接受的可能性越大，即便他们在青少年时期似乎抗拒它们。

（6）不要同时做好几件事情

沃夫说，工作上的电话和电子邮件可以晚点处理。当你在陪伴女儿时，你应该远离电脑和电话。当然，你也可以要求她把手机放下。

（7）留意小事

沃夫回忆说，在过去几十年来，每当她与父亲出去吃饭，她父亲都会替她点一杯带有吸管的水，因为她的牙齿很敏感。

这看起来像是件小事，但这总是让沃夫想到，她父亲关心她，知道她独特的特征和倾向。

沃夫建议当父亲的人可以把女儿最喜爱的食物、书籍或嗜好记下来，然后找机会表达你的支持和关心。

（8）不要等到周末

沃夫最后说，人们从周一到周五承受工作压力，然后在周末放松，但你的女儿可能需要在一周中间的某个晚上暂时抛开学业，让自己轻松一下。

所以，你可以在一周之中找个晚上和女儿一起去看电影，参观博物馆或一起到餐厅用餐。

沃夫说，在她就读中学时，她父亲都会在一周中的某个晚上带她去看篮球比赛。这项传统不但对他们的关系有益，也增进她的幸福，并让她学习到工作和生活之间取得平衡的价值观。

（记者陈迈克编译报导/责任编辑：林清）