【胡乃文】失眠、睡不好吃什么？卧室多大才适合？

【新唐人北京时间2023年04月07日讯】失眠、睡不好吃什么？大枣+2物，让你睡香香！半夜3点常醒，吃酸味降肝火！卧室多大才适合？卧室有厕所气场差？这1首是巴哈最着名安眠曲，听了就想睡！

00:00开场 01:11 邻居吵快崩溃？ 1汤照样好睡 02:甘草帮助深层放松 舒压 02:48 小麦去除烦躁 消心火 03:20 失眠？几点醒来 有玄机 03:49 11-1点醒来睡不着 通胆经是关键 04:15 凌晨1-3点醒 1味助眠有效 04:48 凌晨3-5点醒 吃1色食物 一夜好眠 05:54 卧室注意5件事 一觉到天亮 05:60 注意1 房间大小有差 07:20 注意2 换个方向睡 意外睡得香甜 08:52 注意3房间冷气 好位子在这里 09:46 注意4脑波助眠法 睡前音乐要选它 11:07 注意5淡泊名利 不为物累 到哪好儿都能睡

（责任编辑：刘明湘）