水、苏打水、可乐、无糖可乐、运动饮料、口服补水液、橙汁、拉格啤酒、热咖啡、热红茶、冷红茶、全脂牛奶以及脱脂牛奶。
研究以水为基准，量度饮用不同饮料后的排尿量，从而比较它们在体内的停留时间。调查发现，水虽然能有效为身体补充水分，但并非最保水，反而是含有一点糖、脂肪或蛋白质的饮料，能让体内保水时间更长。猜猜这几款饮品哪一款补水效果第一？
【直播时间】
美东时间06月27日（周二）早上9点
中港台时间06月27日（周二）晚上9点
【今日专家】
Jonathan Liu
康美中医诊所院长
加拿大公立学院中医教授
每周二～周六锁定直播：
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健康1+1！（责任编辑：李红）
