【胡乃文】7招一觉到天亮

【新唐人北京时间2023年07月20日讯】睡前按2穴，安神好入睡！脚底抹它，一觉到天亮，2甜汤赶走焦虑浅眠。7种食物，不再歹困。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓脚心 搞定夜尿浅眠。

00:00 开场 00:37 2穴一起按 睡得好香甜 01:10 脚底抹它 一觉到天亮 01:48 依赖安眠药 会发生什么事? 02:45 2甜汤好好吃 赶走焦虑失眠 03:52 7种食物 不再歹困 04:48 助眠3好物 胡医师推1锅 06:06 防疫花草茶 抗忧又疗愈 06:56 菊花加1物 不再睡睡醒醒 07:55 熬夜1天 为何用11天来补？ 09:24 手心搓脚心 搞定夜尿浅眠 10:39 起床先打坐 健脑好眠

（责任编辑：嘉欣）