【健康1+1】山药祛斑抗衰老 但有4禁忌

【新唐人北京时间2023年10月27日讯】山药抗氧化，去斑，还可以延寿。山药料理除了山药排骨汤还有哪些药膳推荐？请祖传中医荣大夫解析。

1.山药富含碳水化合物，提供持久的能量，是良好的能量来源。 2.含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。 3.包括维生素C、维生素B6等，有助于免疫系统功能和新陈代谢。 4.含有钾、铁、镁等矿物质，有助于维持体内的平衡。 5.山药含有抗氧化物质，有助于对抗自由基损伤。

【直播时间】

美东时间10月27日（周五）早上9点

中港台时间10月27日（周五）晚上9点

【今日专家】

舒荣 荣大夫诊所所长 出生于中医世家

每周二～周六锁定直播：防疫身心灵 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（责任编辑：李红）