【胡乃文】熬夜睡不好 恐致癌 3穴1茶助睡眠

【新唐人北京时间2024年01月12日讯】解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。 1道汤助眠效果佳。夜尿多睡不好？ 1茶+骨盆肌运动，补肾治频尿。

00:00 开场 01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大伤害 03:36 解决失眠3种类型 03:50 白天睡太多 晚上睡不着 04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠 05:33 厚操烦 脑袋转不停 06:15 香菇鸡汤加1物 忘却烦忧睡香香 07:42 神门穴＋三阴交 安定神经好好睡 08:41 频尿会中断睡眠 怎么办? 08:59 补肾茶治频尿 摆脱夜尿困扰 09:55 骨盆肌运动 改善频尿

（责任编辑：嘉欣）