【健康1+1】国宝级医师 活到105岁的健康秘诀

【新唐人北京时间2024年02月20日讯】当我们探讨长寿的秘诀时，您是否想过如何在享受生活的同时，也能维持健康呢？日本国宝级医师日野原重明活到105岁，他的健康和长寿秘诀究竟是什么？

首先，让我们从积极的生活态度谈起；

第二，在追求长寿的路上，健康饮食习惯扮演着至关重要的角色。正如日野原重明医师所示范的，透过控制热量摄取并维持理想体重，我们能够为身体创造一个更加健康的环境；

还有适度且持续的运动。我们将一步步解析日野原医师的生活方法，让您也能轻松跟随这条通往健康长寿的道路。

【首播时间】

美东时间02月21日（周三）早9点

中港台时间02月21日（周三）晚10点

每周二～周六锁定直播：防疫身心灵 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（责任编辑：李红）