【新唐人北京时间2024年04月23日讯】你是否有时会莫名其妙的感觉疲惫不堪，或者总是精神不振？又或者可能你会感到突如其来的肌肉无力，怀疑自己的身体出了问题？这种种状况可能是我们身体发出的求救信号，提示我们缺乏了一种非常重要的营养素——维生素B1(维他命B1)；维生素B1是帮助糖类（碳水化合物）转换为能量的关键。富含维生素B1的食物有糙米、全麦食品、豆类等；生鱼片等生食会导致身体维生素B1不足吗？请观看今天的影片。
【首播时间】
美东时间04月24日（周三）早上9点
中港台时间04月24日（周三）晚上9点
【今日专家】
JoJo
出生医生世家
8年健康1+1节目主持人
（责任编辑：李红）
