【胡乃文】胶原蛋白怎么吃最有效？素食这样吃防骨松肌少

【新唐人北京时间2024年05月02日讯】这3类食物胶原蛋白最多！多吃1种维他命，留住胶原蛋白。素食者吃胶质＋它，转化胶原蛋白。想提高骨密度防骨松？钙质＋胶原蛋白吃起来。注意！胶原蛋白粉超过这数量， 恐伤害2器官

00:00 开场 01:32 胶原蛋白选3类食物 “它”最好吸收 04:20 多吃1种维他命 留住胶原蛋白 05:36 素食者吃胶质＋它 转化胶原蛋白 06:52 男生女生这样吃 胶原蛋白不流失 08:12 钙质＋胶原蛋白 骨密度UP防骨松 09:23 吃胶原蛋白粉 注意1件事 10:18 每天吃超过这个数量 伤害2器官

（责任编辑：嘉欣）