【新唐人北京时间2024年09月05日讯】拉筋不仅舒缓紧绷肌肉，又能强化肌肉力量，加上踮脚尖，加强膝、踝关节，帮足底按摩！古典舞的拉筋技巧，可练出修长结实的自然肌肉！｜吴宏干
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（责任编辑：李红）
【健康养成记】踮脚尖五优点 拉筋强肌助眠
2024年09月05日健康1+1直播
拉筋不仅舒缓紧绷肌肉，又能强化肌肉力量，加上踮脚尖，加强膝、踝关节，帮足底按摩！（健康养成记）
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