【新唐人北京时间2025年02月16日讯】办公族长时间用电脑，肩颈越来越酸痛！医授3招正确坐姿、4个舒缓动作、生活注意这2动作，远离疼痛！｜ 林冠宇 复健科医师｜她健康She Health_55
觉得肩膀僵硬、脖子卡卡？长期肩颈酸痛，影响工作和睡眠？复健科医师告诉你如何预防与改善肩颈酸痛？不再受伤！
00:00 她健康SheHealth ft. 林冠宇 医师
00:37 肩颈酸痛分2种，医师授如何判断急性v.s.慢性
02:09 肩颈酸痛该看哪一科？如何诊断？
03:44 吃药、电疗、拉脖子？肩颈酸痛治疗这样做！
05:22 坐姿错了，小心肩颈愈来愈肿！医师教你简单 3 招
07:29 枕头选对了，脖子才能真正放松 2诀窍告诉你
08:47 只要 3 分钟！4 个简单动作，让肩颈放松不再酸！
10:25 天天肩颈酸？日常生活注意“这 2 动作”远离酸痛
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（责任编辑：刘明湘）
