10種食物常吃 美女變大媽

【新唐人2014年9月21日訊】中國古人很早就知道了萬物存在相生相剋的理，其中也表現在飲食上。如橘子含維生素C，多吃能夠美白，防曬；常喝咖啡有助於減少色素沉著，提升皮膚光澤，對抗皮膚衰老，緊緻皮膚並幫助減肥等等。但是上述食物於愛美的女性來講如果食用不當反而無益，有可能使美女變「大媽」。下面是網路上總結出來的10種食用不當起到毀容作用的食物。

橘子

橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽飯後吃一個橘子有助於消化。殊不知，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。

咖啡
　　
每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡女性，最好不要超過2杯。

海帶
　　
海帶常常被認為是清腸排毒的健康食品，而且具有一定的藥用價值。不過，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，過度食用小心肌膚出現斑斑點點！

泡菜
　　
在醃制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，容易和體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

泡泡糖、木糖醇
　　
泡泡糖、木糖醇中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

酒精
　　
專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。

味精
　　
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

油炸食品
　　
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。研究表明，常吃油炸食物的人，某些癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

燒烤與煙醺的食品

很多人愛吃燒烤與煙醺的食品，其實是相當不健康的烹調方式，肉類經由高溫燒烤，其中的油脂會產生致癌物質「苯比」。此外，熏鮭魚、鯊魚煙、熏雞等食物也含有大量苯比，多吃也易罹患肝癌、腸胃道癌症。醫生表示，這類食物並非不能吃，而是不要常吃，頂多一個月吃一次。