【新唐人2017年01月17日訊】年節期間親友歡聚，少不了大吃大喝，民眾朋友如果飲食沒有節制，很容易造成腸胃不適，有什麼紓解的好方法嗎？中醫師建議，可以泡消脹飲來代替糖飲料，解油消脂；另外穴位按壓和身體按摩也可以快速舒暢胃氣，消脹解膩。
傳統年菜口味較重，過年期間親友聚餐，高油鹽、高脂肪的食物過量攝取，就會造成腸胃的負擔，產生胃脹、腹痛、排便不暢等症狀。中醫師建議，可以用陳皮、山楂、決明子、生甘草煮消脹飲，用簡單的藥材，就能輕鬆消脹。
秀傳紀念醫院中醫部主治醫師呂依真：「陳皮、山楂、跟決明子、還有生甘草，陳皮它可以理氣健脾，山楂可以消食化積，決明子它可以潤腸通便，這樣子配合起來的話，剛好可以解決過年期間，我們大吃大喝造成的腸胃負擔的一些症狀。」
中醫師另外傳授一招，用拳頭沿著兩胸中間，稍微施力往肚臍下推20下，來回運作，這樣也可以舒暢胃氣；拍打大腿外側，則有利於膽氣運行，幫助消化；還有按摩足三裡，也能消除腸胃脹氣。
秀傳紀念醫院中醫部主治醫師呂依真：「有一個穴位叫做足三裡，它是屬於胃經的穴位，這樣按壓下去5到10秒，覺得酸酸脹脹的，再放鬆，兩邊都一起做，這個穴位就可以讓我們胃經的氣血，可以走得比較順暢，可以比較快速的緩解胃脹跟一些腸胃不舒服的現象。」
過年期間美味當前，不想錯過美食，也要注意身體的保養，試試中醫師傳授的妙方，簡單幾招，或許就能遠離腸胃不適。
新唐人亞太電視葉錫鴻、陳漢昌臺灣彰化採訪報導
傳統年菜口味較重，過年期間親友聚餐，高油鹽、高脂肪的食物過量攝取，就會造成腸胃的負擔，產生胃脹、腹痛、排便不暢等症狀。中醫師建議，可以用陳皮、山楂、決明子、生甘草煮消脹飲，用簡單的藥材，就能輕鬆消脹。
秀傳紀念醫院中醫部主治醫師呂依真：「陳皮、山楂、跟決明子、還有生甘草，陳皮它可以理氣健脾，山楂可以消食化積，決明子它可以潤腸通便，這樣子配合起來的話，剛好可以解決過年期間，我們大吃大喝造成的腸胃負擔的一些症狀。」
中醫師另外傳授一招，用拳頭沿著兩胸中間，稍微施力往肚臍下推20下，來回運作，這樣也可以舒暢胃氣；拍打大腿外側，則有利於膽氣運行，幫助消化；還有按摩足三裡，也能消除腸胃脹氣。
秀傳紀念醫院中醫部主治醫師呂依真：「有一個穴位叫做足三裡，它是屬於胃經的穴位，這樣按壓下去5到10秒，覺得酸酸脹脹的，再放鬆，兩邊都一起做，這個穴位就可以讓我們胃經的氣血，可以走得比較順暢，可以比較快速的緩解胃脹跟一些腸胃不舒服的現象。」
過年期間美味當前，不想錯過美食，也要注意身體的保養，試試中醫師傳授的妙方，簡單幾招，或許就能遠離腸胃不適。
新唐人亞太電視葉錫鴻、陳漢昌臺灣彰化採訪報導
