【新唐人北京時間2017年10月18日訊】日本大腦科學專家篠原菊紀在著作《日本腦科學家傾囊相授，用遊戲提升幼兒腦力及專注力！》介紹了五大應讓小孩養成的習慣，這些習慣可活化孩子的大腦：
1、由於大腦有一半都是脂肪，所以也不能完全視脂肪為有害物質，而應均衡攝取魚類、肉類及植物性的脂肪酸。此外，蛋白質有益於記憶能力，而蛋白質則多來自於蛋、豆、魚、肉類。簡言之，各類食物都要均衡攝取。
2、因為葡萄醣是大腦唯一的能量來源，而葡萄醣可從麵包、牛奶、水果、蛋等獲得，而這些食物多為早餐食品且已有研究證明，不吃早餐對人體有害，因此切記要養成孩子天天吃早餐的習慣。
3、在腦科學中已證明運動確實能幫助大腦變得更聰明。因為運動有益於訓練大腦功能，達到強化記憶力的效果，因此記得偶爾帶孩子去公園跑跑跳跳，甚至培養他幾項運動喜好喔！
4、許多研究已經發現，當人「用心」做事和做複雜的事情時，大腦的活化程度高於不用心做事、做簡單事情的大腦，所以應讓小孩養成不論做什麼事情，都要用心去完成的習慣，並且不排斥做複雜、麻煩的事情。
5、多笑、多與人相處。根據許多實證研究發現，面對面與人說話時，大腦的活化程度大於用手機講話的大腦，因此應讓孩子從小多參與團體活動，藉以活化孩子大腦。大笑或是逗別人笑時一樣能活化大腦，而且看到笑臉時也能刺激大腦活化，所以建議多讓孩子有笑的機會，與營造充滿笑容的環境。
另外，《難教的孩子長得好：調皮孩子教養44招》一書作者太田敏正認為，比起「好孩子」，「生存能力」更重要。
所謂的養兒育女就是把孩子培育為一個獨立的個體，讓孩子具備「生存能力」進入社會。但現今的社會氛圍卻往往要求孩子做個「好孩子」，而非具備足夠的「生存能力」。當孩子在年幼期「生存能力」受到壓抑，只被要求當個「好孩子」，造成他進入學校後遇到「要培養生存能力！」之類的挑戰就手足無措。
「生存能力」之類的東西並不是坐在學校的書桌前培養，它原本就是孩子與生俱來的特質。因此，不管是出生在阿拉斯加冰原上的孩子、非洲大草原上的孩子、喜馬拉雅山標高數千公尺的孩子，甚至是南太平洋小島上的孩子，他們一樣都能帶著歡笑、成長與生存的能力健壯地活著。
照理說，在4歲或5歲之後，當媽媽說「幾點要彈鋼琴，在這之前趕緊結束寫字練習吧！」馬上回答「是！」的聽話孩子，在這個世界應該是極少數才對。但由於整個社會過度要求年幼的孩子當個「好孩子」，進而剝奪他們與生俱來的「生存能力」，導致的結果讓人不禁感嘆：「現在的孩子普遍缺乏『生存能力』！」這不是孩子的錯，而是父母造成的！
一般來說，被視為「傷腦筋」這類的「頑皮鬼」或「搗蛋鬼」，反倒比較具有「生存能力」呢！
所以，家有「頑皮」或「搗蛋」孩子的媽媽們，請對自己更有信心「自己的教養方式沒有錯！」
原本孩子從新生兒開始就具備所謂的「全能感」，尤其是3歲以前的孩子，會有強烈表現自我的欲望，我們稱之為「展現自我」。總之就像前面所說的，孩子原本就是任性的，「自己想做就去做」是唯一的常規。
有時出現年紀不小了還愛說大話、驕傲自大、愛吹噓自己這類所謂個性差的歐吉桑，我就會聽見很多人說：「孩子若不嚴加管教，從小就消除他那囂張的氣燄，長大就會像這樣不像樣。」這是因為「他耍任性的本質獲得充分的滿足，長大後就不會蠻橫驕縱，而能過得坦然自在呢！」
（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）
1、由於大腦有一半都是脂肪，所以也不能完全視脂肪為有害物質，而應均衡攝取魚類、肉類及植物性的脂肪酸。此外，蛋白質有益於記憶能力，而蛋白質則多來自於蛋、豆、魚、肉類。簡言之，各類食物都要均衡攝取。
2、因為葡萄醣是大腦唯一的能量來源，而葡萄醣可從麵包、牛奶、水果、蛋等獲得，而這些食物多為早餐食品且已有研究證明，不吃早餐對人體有害，因此切記要養成孩子天天吃早餐的習慣。
3、在腦科學中已證明運動確實能幫助大腦變得更聰明。因為運動有益於訓練大腦功能，達到強化記憶力的效果，因此記得偶爾帶孩子去公園跑跑跳跳，甚至培養他幾項運動喜好喔！
4、許多研究已經發現，當人「用心」做事和做複雜的事情時，大腦的活化程度高於不用心做事、做簡單事情的大腦，所以應讓小孩養成不論做什麼事情，都要用心去完成的習慣，並且不排斥做複雜、麻煩的事情。
5、多笑、多與人相處。根據許多實證研究發現，面對面與人說話時，大腦的活化程度大於用手機講話的大腦，因此應讓孩子從小多參與團體活動，藉以活化孩子大腦。大笑或是逗別人笑時一樣能活化大腦，而且看到笑臉時也能刺激大腦活化，所以建議多讓孩子有笑的機會，與營造充滿笑容的環境。
另外，《難教的孩子長得好：調皮孩子教養44招》一書作者太田敏正認為，比起「好孩子」，「生存能力」更重要。
所謂的養兒育女就是把孩子培育為一個獨立的個體，讓孩子具備「生存能力」進入社會。但現今的社會氛圍卻往往要求孩子做個「好孩子」，而非具備足夠的「生存能力」。當孩子在年幼期「生存能力」受到壓抑，只被要求當個「好孩子」，造成他進入學校後遇到「要培養生存能力！」之類的挑戰就手足無措。
「生存能力」之類的東西並不是坐在學校的書桌前培養，它原本就是孩子與生俱來的特質。因此，不管是出生在阿拉斯加冰原上的孩子、非洲大草原上的孩子、喜馬拉雅山標高數千公尺的孩子，甚至是南太平洋小島上的孩子，他們一樣都能帶著歡笑、成長與生存的能力健壯地活著。
照理說，在4歲或5歲之後，當媽媽說「幾點要彈鋼琴，在這之前趕緊結束寫字練習吧！」馬上回答「是！」的聽話孩子，在這個世界應該是極少數才對。但由於整個社會過度要求年幼的孩子當個「好孩子」，進而剝奪他們與生俱來的「生存能力」，導致的結果讓人不禁感嘆：「現在的孩子普遍缺乏『生存能力』！」這不是孩子的錯，而是父母造成的！
一般來說，被視為「傷腦筋」這類的「頑皮鬼」或「搗蛋鬼」，反倒比較具有「生存能力」呢！
所以，家有「頑皮」或「搗蛋」孩子的媽媽們，請對自己更有信心「自己的教養方式沒有錯！」
原本孩子從新生兒開始就具備所謂的「全能感」，尤其是3歲以前的孩子，會有強烈表現自我的欲望，我們稱之為「展現自我」。總之就像前面所說的，孩子原本就是任性的，「自己想做就去做」是唯一的常規。
有時出現年紀不小了還愛說大話、驕傲自大、愛吹噓自己這類所謂個性差的歐吉桑，我就會聽見很多人說：「孩子若不嚴加管教，從小就消除他那囂張的氣燄，長大就會像這樣不像樣。」這是因為「他耍任性的本質獲得充分的滿足，長大後就不會蠻橫驕縱，而能過得坦然自在呢！」
（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）
