【新唐人北京時間2018年02月03日訊】堅果對身體有益處，堅果中的脂肪不容易造成體脂肪囤積。日本慶應義塾大學醫學部教授井上浩義認為，每天吃25克杏仁，可縮小腰圍。
每天吃堅果可有效消解便祕，還可以有效減重，記得每天25克堅果，吃多了會發胖哦。
杏仁＋核桃一起吃，對抗老穩血糖和減肥有很大幫助。
以下是早安健康視頻介紹，一起看看：
相關視頻：
（責任編輯：張信燕）
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