【新唐人北京時間2018年02月28日訊】下雨天不想出門運動，怎麼辦呢？日本健身教練河村玲子指出，只要讓臀肌、大小腿肌群動起來，就能達到燃燒脂肪的效果。
日本茨城大學運動講師饗庭秀直，設計了「踢塑膠袋運動」，靠著踢踢輕盈的塑膠袋，就能夠滿足一天的運動量。
太簡單了，一起來看看以下視頻吧：
相關視頻：
（責任編輯：張信燕）
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