【新唐人北京時間2018年03月19日訊】黑芝麻高鐵高鈣,黑豆抗氧化力是維生素C的20倍。傳統中醫常推薦黑芝麻和黑豆,可幫助頭髮變黑並改善掉髮。
除了簡單製作成黑芝麻黑豆水飲用,還可煮成粥來吃。
黑芝麻黑豆粥做法:
黑豆 一把
熟黑芝麻 一小把
黑米 適量
黑糖 適量
1.黑豆事前先浸泡至少一小時,熟黑芝麻下鍋微微炒香。
2.鍋中加入適量的水,加入泡好的黑豆與蒸熟的黑米,水煮沸之後轉成小火。
3.煮到濃稠呈糊狀,再加入黑糖調味即可。
還有以下早安健康視頻可作參考:
相關視頻:
(責任編輯:張信燕)
除了簡單製作成黑芝麻黑豆水飲用,還可煮成粥來吃。
黑芝麻黑豆粥做法:
黑豆 一把
熟黑芝麻 一小把
黑米 適量
黑糖 適量
1.黑豆事前先浸泡至少一小時,熟黑芝麻下鍋微微炒香。
2.鍋中加入適量的水,加入泡好的黑豆與蒸熟的黑米,水煮沸之後轉成小火。
3.煮到濃稠呈糊狀,再加入黑糖調味即可。
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