一般有決斷力的人，腎氣比較充足。中醫講「腎主意志」：腎氣足，意志力和記憶力較強；腎氣不足，容易萎靡不振、優柔寡斷、記憶力減退。同時，身體上則反映出掉髮、口乾、耳鳴、腰酸等症狀。那麼，怎麼用一些簡單的方法補腎氣呢？
1. 拉耳朵補腎氣
中醫認為「腎開竅於耳」，而耳朵就像腎臟的形狀；「腎為先天之本」，而耳朵也像一個嬰兒在母體裡彎曲的樣子。
看一個人的腎氣強不強，可以看他耳朵強不強。很多大老闆的耳垂都很大、很厚，他的氣勢就很旺，意志力就很堅強，事業比較容易成功。
有些人耳垂比較小、比較薄，先天腎氣會比較弱。這樣的人，可以通過經常拉耳朵來促進循環，增強腎氣。
方法：
手捏耳朵，從上拉到下，拉30下左右，使耳朵微紅。
注意：
1. 戴耳環的人，可以將耳環拿下來，再拉耳朵。
2. 拉耳朵的同時，儘量吞口水。唾為腎液，把口裡的津液吞下，有補腎的作用。
2. 叩齒補腎氣
經常叩齒，也可以補腎氣。「腎主骨，齒是骨之餘」，牙齒是骨頭長出來的部分，也是腎所管。叩齒可以使牙齒強健，骨骼、腎氣也會隨之變得強健。戴假牙的人，只要有自己的牙齒在，都可以做。
方法：
空口咬牙，上下牙齒輕微叩擊。
常閉嘴唇 避免腎氣流失
保存口中的津液也是保護腎臟，所以平時儘量保持閉著嘴唇的狀態，避免津液蒸發，養精蓄銳。
很多小朋友喜歡張開嘴巴，這是因為孩子在發育之中，腎氣剛剛開始，他會自然地把嘴張開，也常常流口水。口水流得多，表示腎氣很充滿。
而老人家由於腎氣不足，也總是微張著嘴。最好常閉口唇、多吞口水、多拉耳朵、叩齒，幫助補足腎氣。
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<本文整理自《談古論今話中醫》，完整視頻見：
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（責任編輯：王馨宇）
