【新唐人北京時間2019年10月22日訊】如果你一天不吃飯的話，會發生什麼事呢？間歇性禁食，是目前最流行的飲食計劃。但是突然沒準備就不吃飯是不值得的。
時間戳:
消化過程0:59
你的飢餓激素2:22
為什麼胰島素這麼重要3:50
如果不吃東西的話，你的身體會怎麼樣呢？4:24
那禁食會怎麼樣呢？6:03
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
一天不吃飯會發生什麼事（視頻）
2019年10月22日健康
間歇性禁食，低碳水飲食（圖pixabay）
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