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每天30秒骨盆操 腰圍明顯減少(視頻)
2019年10月25日
健康
簡單30秒動作,減少腰圍(視頻截圖)
【新唐人北京時間2019年10月25日訊】每天30秒骨盆操,立刻矯正骨盆,讓腰圍減少。
1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。
2.雙手伸向正前方,小指貼在一起。
3.盡可能讓雙手不要彎曲舉到頭頂,維持30秒。
4.讓雙手慢慢回到下方。一天一次。
以下YouTube視頻示範:
(責任編輯:張信燕)
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