眼袋，是由於壓力大或老化等，導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫，呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，還影響視力。中醫認為脾胃虛、腎虛是導致眼袋的主要原因。通過食物、藥膳或茶飲補脾腎，幫你消除眼袋。
從西醫角度，眼袋可分為原發性和繼發性兩大類。原發性眼袋多由家族遺傳，因眶內脂肪過多，多見於年輕人。繼發性眼袋分假性和真性兩種，假性眼袋形成的原因很複雜，但是隨著治療和消除病因會自然消退。由於老化而產生的真性眼袋，眼皮的臃腫、鬆弛、皺摺、下垂還會隨著年齡的增長而日漸明顯，這種眼袋多見於中老年人。
90%眼袋是脾虛引起 多吃補脾食物
在中醫看來，90%以上的眼袋都是脾虛引起。脾是運化水濕的，若無力運化水濕，就會形成眼袋。
脾胃虛導致的眼袋，特點是較大、沒有黑眼圈。
去眼袋藥膳：扁豆花粳米粥
扁豆花粳米粥可去脾胃虛導致的眼袋。白扁豆花有健脾化濕的作用。
扁豆花粳米粥可去脾虛導致的眼袋。（Shutterstock/大紀元製圖）
配方：白扁豆花10～15克，粳米50克。
作法：白扁豆花洗淨放入沙鍋內，加水適量。大火熬開後，小火煎15分鐘，濾渣並將汁液倒入碗中。粳米洗乾淨，加水適量水後入鍋中熬煮，粥開後，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關火待溫可食用。
也可將白扁豆花粉在熬粥快熟時，調入粥中食用。
健脾食物
脾虛的人也可平時多吃大棗、茯苓、薏仁、白朮、黨參、當歸、阿膠等健脾益氣的食物或藥材，從而達到減輕眼袋的目的。同時，補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。
按摩四白穴
兩眼平視前方，兩瞳孔直下1寸處的顴骨弓凹陷中（也就是眼眶下緣正中直下一橫指處），左右各一穴位，就是四白穴。
按摩方法：二手中指點壓四白穴，以讓穴位有一點酸脹的力氣按壓，並向鼻梁方向畫圈揉按3分鐘左右。每天2～3次。堅持一個月會見到眼袋改善或消失。
腎虛所致眼袋發黑 兩味茶飲改善
腎虛導致的眼袋，看上去眼袋顏色發黑，有些人會伴有腰部酸脹、口渴、耳鳴、腳無力等症狀。
其中，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。
腎陰虛症狀： 口渴、煩熱、夜尿多、舌頭紅且少津液、口腔潰瘍。如果有以上三個症狀就屬於腎陰虛。
腎陽虛症狀： 怕冷、腰酸腿軟、五更瀉（晨瀉）、面白或者黧黑、頭暈目眩、聽力下降、舌苔淡胖。如果有以上三個症狀就屬於腎陽虛。
作法：黨參6克、黃精6克、枸杞9克，加水適量，大火熬開，小火熬10～15分鐘。當茶喝。
功效：祛除眼袋、黑眼圈。
補腎陰茶
補腎陽虛、消除眼袋的茶飲。（Shutterstock/大紀元製圖）
作法：黨參6克、黃精6克、枸杞9克、肉桂3克，加水適量，大火熬開，小火熬10～15分鐘。當茶喝。
功效：祛除眼袋、黑眼圈。
消除眼袋 也要改變生活習慣
除了從脾虛或腎虛的病因解決之外，更重要的是找出可能引起眼袋生活習慣。很多人的眼袋是由不好的生活習慣造成，把習慣調整後，眼袋可能很快就會消失。
1. 熬夜、過度勞累
熬夜、過度勞累會造成眼周血液循環變差，導致多餘水分血液集聚在眼下方，從而形成眼袋。
睡眠不足，熬夜是現代人引起眼袋的主要原因之一，因此養成良好的作息習慣很重要。中醫認為，晚上9點至早上3點，是人體在睡眠狀態下造血與精氣存儲於內臟的時間，長期睡眠不足和熬夜會造成內臟精氣製造不足，從而導致內臟虛、脾胃虛。
解決方法： 晚上9點鐘左右睡覺。保持足夠的睡眠時間，儘量放鬆不要給自己壓力，避免失眠。
2. 晚上大量喝水
晚上大量喝水會造成水液停聚在胃部，而胃經的腧穴承泣穴、四白穴位於產生眼袋的地方，胃內水濕就會在體內停留，並堆積在眼部，眼部充水而浮腫，就形成眼袋。
解決方法：在白天喝完一天需要的水量，晚上7點以後儘量不要喝水，實在口渴則喝一小口水。
3. 過度用眼
用眼太多，眼部血液循環不好，眼睛疲勞也會導致眼袋形成。
解決方法：用眼45分鐘休息15分鐘，按摩眼周酸脹的穴位或眺望遠方。
（轉自大紀元/責任編輯：張信燕）
