不是所有的運動都能增肌。走路、騎單車都沒有練肌肉的效果，而對有些人來說，哪怕做深蹲，也不能讓肌肉變大。復健科醫師王思恆（史考特）指出，要想真正達到長肌肉的效果，必須做到1件事。
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（責任編輯：張信燕）
不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事
2020年10月05日健康
長肌肉一定要做到1件事（視頻截圖）
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