排尿時感到劇痛？4招預防腎結石

腎結石是由礦物質和鹽在腎臟內形成的堅硬沉積物。導致腎結石的原因包括飲食、超重及某些藥物等。無法排出的小結石會逐漸堆積，並形成較大的結石，造成排尿困難甚至疼痛。

如果腎結石卡在輸尿管中，可能會阻礙尿流，造成腎臟腫脹和輸尿管痙攣，引起劇痛。這種情況出現的癥狀如下：

· 肋骨下方體側和背部出現重度銳痛

· 輻射到下腹部和腹股溝的疼痛

· 一陣陣發作且強度存在波動的疼痛

· 排尿時疼痛或灼熱感

· 粉色、紅色或棕色尿

· 渾濁或惡臭尿

· 尿意持續、排尿比平時更頻繁或尿量少

· 惡心和嘔吐

· 如果存在感染，則發熱或寒戰

4大原因造成腎結石

1、遺傳

如果父母等親人有結石病例，自己患上結石的機率會比較高。

2、水質

較硬的水質含有鈣離子較多，喝進體內，沉積下來形成結石的機率更高。住在硬水地區的民衆，可以安裝好的濾水器，讓水變軟。有尿路結石病史的患者，最好是喝純水。

3、飲食習慣

少喝水、喜歡吃重口味食物、愛吃肉、常喝酒的人，容易有草酸鈣結石。

喜歡吃高普林食物，如內臟、海鮮的人，則容易有尿酸性結石，因為普林會代謝成尿酸。

此外，因錯誤服用保健品，如吃太多鈣片、維生素C、維他命D，也可能造成結石。

台灣林口長庚醫院毒物科主任顏宗海表示，維生素D會增加腸胃道對鈣、磷的吸收，所以吃過多的維生素D容易造成高血鈣、腎結石。維生素C在體內代謝後會產生草酸，吃過量維生素C會增加草酸濃度，引發結石風險。

4、疾病和感染

造成尿道結石的疾病包括痛風、糖尿病、肥胖、消化道吸收不良，攝護腺肥大、或是代謝疾病，如遠端腎小管酸中毒、副甲狀腺機能亢進或某些遺傳疾病等。這些患者的共同點是飲食習慣，大多數是高鈉、高油、高糖、高普林。

攝護腺肥大容易造成膀胱結石，因為攝護腺肥大患者有小便斷斷續續、尿柱較細和小便解不乾淨的症狀。遺留在膀胱的尿，其結晶體會沉積在膀胱，容易造成膀胱結石。

細菌侵入尿路也會引起尿路感染，革蘭氏陰性菌引起尿路感染後，易發生結石。

預防腎結石的方法

1、多喝水

泌尿科醫師、台灣長庚醫院助理教授陳煜指出，喝水是最好的方法，因爲輸尿管內徑約0.5公分，如果結石小於0.5，多喝水有機會將結晶體沖出體外、排出來。

2、多補充檸檬酸

檸檬酸能在尿液中和鈣結合，減少尿液中鈣離子濃度，有助降低腎結石的發生率。檸檬酸也會與草酸鈣結晶結合，避免草酸鈣結晶在體內形成結石。

您可以在食物中加入檸檬、柳橙、葡萄柚、蘋果等富含檸檬酸飲的水果。或是在開水中放些檸檬片、適量飲用葡萄柚汁、蘋果汁和柳橙汁，以減少結石形成。

3、飲食低鈉、適量的鈣質

結石患者應採低鈉飲食，因爲高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量，尿中的鈣又會和草酸及磷酸結合，形成草酸鈣、磷酸鈣結石。不過，也不要因此而不敢補充鈣質，只需適量補充即可。

有遺傳病史和結石病史的人不建議額外補鈣，豆腐、豆乾、鈣片都要少吃。

陳煜表示，雖然體內石頭清乾淨了，復發率仍有30％。因此，尿路結石患者建議每年定期回診。

4、藥物治療

檸檬酸鉀有助於防止草酸鈣沉積，其他藥物如 thiazides 類的利尿劑、治療痛風的 allopurinol 也可以預防結石產生。

（責任編輯：卓淨）