【新唐人北京時間2024年02月26日訊】人一生中很大部分時間都在床上度過，清新和舒適的環境是一夜好眠的重要因素。隨著時間的推移，床墊會積聚異味、液體、塵蟎和其它令人不悅的東西，從而影響您的睡眠和健康。但是，應該多久清潔一次床墊，以及多久更換它們呢？
床墊通常價格不菲，有一些簡單的方法可以幫助保持其舒適度和性能，並延長其使用壽命。
Dreams的採購總監法比奧·佩羅塔（Fabio Perrotta）表示，仔細檢查床墊隨附的製造商指南非常重要，因為可能有一些您需要考慮的具體護理說明。
「我們建議每年大約清潔床墊兩次，以保持床墊清爽」，佩羅塔告訴英國《獨立報》，春季和秋季是理想時間。但如果有任何污物，則需要立即清潔。
「睡個好覺對您的健康非常重要，有助於改善您的整體健康狀況，因此保養好您的床墊至關重要。」Hypnos室內設計顧問薩曼莎·帕裡什（Samantha Parish）說。
帕裡什建議，帶有羊毛等天然填充物的彈簧床墊透氣好，有助於在睡眠時保持乾爽舒適。對於所有床墊來說，能夠讓身體水分消散很重要。
為了確保減少床墊上灰塵和污垢的數量，她建議每週對床墊進行一次通風，只需每次將床墊翻過來幾個小時，讓空氣在床墊周圍循環即可。
儘管清潔床墊看起來像是一項繁重的苦差事，但實際上比想像中容易得多。佩羅塔說，一旦你研究了護理說明並清理了床鋪，只需要準備一桶肥皂溫水、一塊布和軟刷。
「你不需要花哨的床墊清潔劑和吸塵器來完成這項工作。使用肥皂和水是清潔床墊、去除頑固污漬的最簡單方法，而且同樣有效。」他說。
「打開窗戶，讓一些新鮮空氣進入你的房間——這將有助於消除任何揮之不去的難聞氣味，創造一個更好的睡眠環境。」他補充道。
然後，使用軟刷清除床墊上的明顯灰塵。要去除床墊污漬（按照製造商的清潔說明），用布和肥皂溫水輕輕擦拭。
「注意不要擦洗污漬，因為這會使它們永久化。另外，請確保不要讓床墊太濕，因為這可能會損害其強度和結構」，佩羅塔說，在放回床單和床上用品之前，請確保床墊完全乾燥。
有專家還建議在床墊上撒一層小蘇打，並通風至少幾個小時；如果可能的話，將其放置過夜。小蘇打不僅僅是一種成分，它還是一種強大的除臭劑，可去除床墊上殘留的氣味。等床墊聞起來很清新後，就用真空吸塵器清除殘留的污垢和小蘇打。
什麼時候應該更換床墊？帕裡什指出，一般來說，您的床墊可能需要更換的最明顯跡象是睡覺時感覺不太舒服，或者，如果您或您的伴侶遇到背部或頸部問題，那麼您的床墊可能將無法為您提供高質量的休息。
帕裡什說，如果你選擇更硬的床墊來幫助支撐你的背部，判斷是否需要更換的一種方法仰臥在床上，看看其他人是否可以將手滑到你的後背下方。
「如果這很容易實現，那麼表示床墊已經失去一些彈力，變鬆弛，可能無法再為您提供所需的更牢固的支撐。」她說。
床墊行業和睡眠委員會建議每八年更換一次床墊。「不過，更換的時間可能會有所不同，具體取決於床墊提供的舒適度和支撐力」，佩羅塔說，使用優質的床墊保護墊可以延長床墊的使用壽命，這意味著更換周期可能會有所不同。
（記者李昭希綜合報導/責任編輯：林清）
