【新唐人北京時間2024年09月05日訊】拉筋不僅舒緩緊繃肌肉，又能強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝、踝關節，幫足底按摩！古典舞的拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾
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（責任編輯：李紅）
【健康養成記】踮腳尖五優點 拉筋強肌助眠
2024年09月05日健康1+1直播
拉筋不僅舒緩緊繃肌肉，又能強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝、踝關節，幫足底按摩！（健康養成記）
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