立冬六大忌:三不吃,三不做

2024年11月07日民風民俗
【新唐人北京時間2024年11月07日訊】今天(11月7日)是立冬,代表冬天正式來臨。在立冬這一天,民間有六大忌,有三樣東西不能吃,三件事不能做,才能平安過冬。

「立冬三不吃,吃了冬難安」

立冬是二十四節氣之第十九個節氣,立冬與立春、立夏、立秋合稱「四立」。立冬之後,天氣逐漸轉寒,民間有「立冬三不吃,吃了冬難安」的說法。
不吃‌油膩——立冬後不宜吃太多醃菜醃肉‌等油膩食物,可以吃一些溫補的羊肉,羊肉肉質鮮嫩,脂肪、膽固醇含量都少,容易被消化吸收,是冬令進補佳品。
不吃不應季的水果蔬菜——「不時不食」是中國流傳千年的飲食文化,意思是吃東西要應時令、按季節,到什麼時候吃什麼東西。比如,西瓜性寒,是適合夏天暑熱難耐時候吃的。而立冬之後再吃西瓜,就會損傷人體的陽氣。
立冬時節有豐富的應季水果蔬菜,如蘋果、梨、柚子、柿子、柑橘、蓮藕、蘿蔔、秋葵、冬瓜、山藥、白菜等,都是適應時節的食物。
不吃‌寒涼、難以消化的食物——冬季氣溫低,人體陽氣內斂,生冷食物和難以消化的食物,容易損傷脾胃陽氣,導致脾胃虛寒,出現腹痛、腹瀉等健康問題。

「立冬三不做」

不做劇烈運動——《備急千金要方》中說:「冬時大地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發泄陽氣。」
立冬時節,天氣寒冷,氣血潛藏於人體。過分勞累出汗會將體內的陽氣發散出去,損傷人體。
古人認為,陽氣是生命的根本,冬季陽氣潛藏,如果強行通過劇烈運動使其外泄,會打破身體的平衡,導致各種疾病的發生。
不拆除房屋或動土修造——中國古人認為,自然界的萬物都遵循著陰陽五行的規律運行。立冬是陽氣漸弱、陰氣漸長的時期,萬物都需要休養生息。因此,此時不宜拆除房屋或動土修造,否則可能會帶來不祥。
不遠行——立冬之後,天氣轉冷,萬物凋零。在這個時節,人們也應該順應自然界的節奏,減少外出活動,尤其是外出遠行。因為遠行會耗費大量的體力和精力,而且在旅途中很容易受到風寒的侵襲。
按照中醫理論,立冬後身體裡的陽氣就往裡收了,陰氣外盛,此時如果遠行,尤其是在寒冷的戶外長時間活動,容易使陽氣外泄,破壞體內的陰陽平衡。一旦陽氣受損,人體的免疫力就會下降,容易引發各種疾病。
(記者羅婷婷綜合報導/責任編輯:文慧)