别做错 6种“放松”活动实际让你更焦虑当你被压力压垮时,你可能不知道如何让自己摆脱负面情绪。你可能想蜷缩成一团长时间看电视或假装压力不存在,而这些常见的“放松”行为可能弊大于利。2024年05月09日 健康
改变你的早晨习惯 让一天富有成效有些人从床上跳起来,准备好迎接新的一天。另一些人则挣扎着一次睁开一只眼睛并努力摆脱床的吸引。不管怎样,养成良好的早晨习惯会让你的一天变得富有成效。2022年01月02日 健康
【Beauty Within】自我保养之指甲护理:清洁无毒的美甲在本期视频中,我们请来了Sunday美甲工作室的Amy Ling Lin,与大家分享她在人体健康之路上是如何开创一种独特的自我保养体验。2020年10月17日 Beauty Within
【健康1+1】西方医学证实:打坐可缓解压力、焦虑、抑郁和疼痛西方医学有谈到的打坐,对人身体的影响,那比如说可以治疗一些慢性病啊,有很多人他们越来越发现,打坐对控制身体的慢性病,是很有帮助的。2019年11月15日 健康1+1
【健康1+1】打坐成为主流新疗法打坐从中国古代一直到现代医学,都被研究出对于健康的益处,研究发现,打坐可以缓解抑郁,焦虑情绪,甚至是身体的疼痛,非常适合帮助人们应对极端的压力。2019年05月10日 健康1+1
“安静时间”走入学校 湾区学生受益多这种“安静时间”的方式非常简单,学生们闭上眼睛静坐冥想。每天一到两次,每次15分钟。但研究发现,效果非常良好,旧金山地区部分中学、高中以及湾区附近学校都开展了这种“安静时间”的减压静心活动,老师学生反映良好。2019年03月26日 今日湾区新闻