【景端医话】冥想和打坐的诀窍

【新唐人北京时间2021年10月03日讯】冥想和打坐作为保健方法，对人的心理功能和生理功能有深刻的影响，因此越来越受到人们的重视。冥想和打坐为什么会给我们健康带来好处？有哪些基本要素呢? 人体的能量在身体里面是怎样运行的呢?怎样让自己的能量和自然环境能量更加和谐？有什么方法可以更好地冥想打坐？杨医生讲解冥想和打坐对健康的益处，以及练习的基本要素。

（责任编辑：王晓玉）